Fitness

El término "fitness" se refiere al estado de salud y bienestar físico de una persona, así como a la capacidad para realizar actividades físicas. Implica una serie de componentes, incluyendo la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición corporal. El fitness no solo abarca la práctica de ejercicios regulares, sino también aspectos relacionados con la nutrición y el estilo de vida. A menudo se asocia con la mejora de la calidad de vida, la prevención de enfermedades y la promoción de la salud general. Además, el fitness puede abarcar diversas actividades físicas, desde entrenamientos específicos en gimnasios hasta deportes al aire libre, y puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad y objetivos personales.