Fitness
Fitness, Türkçede "zindelik" veya "fitness" olarak adlandırılır. Genellikle fiziksel sağlığın, dayanıklılığın, esnekliğin, kuvvetin ve genel iyi oluş halinin bir kombinasyonu olarak tanımlanır. Fitness, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve yeterli dinlenme ile elde edilir. Bu kavram, bireylerin bedensel ve zihinsel sağlıklarını korumalarına yardımcı olur. Fitness, birçok farklı spor ve egzersiz türünü kapsar; aerobik, kuvvet antrenmanı, esneklik çalışmaları gibi pek çok aktivite içerisinde yer alabilir. Ayrıca, fitness düzeyi bireylerin genel yaşam kalitesini etkileyen önemli bir faktördür. Sağlıklı bir yaşam sürmek, hastalıklardan korunmak ve enerji seviyelerini artırmak için fitness oldukça önemlidir. Fitness, sadece fiziksel özelliklerle sınırlı kalmayıp, zihinsel ve duygusal dengeyi de destekler. Bu nedenle, fitness kavramı, hem bedensel hem de ruhsal sağlığı olumlu yönde etkileyen bir yaşam biçimi olarak değerlendirilebilir.
