Wellness

Wellness, bireyin fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını kapsayan bütünsel bir kavramdır. Sağlık durumunun sadece hastalık olmaması değil, aynı zamanda sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürme hali olarak tanımlanır. Wellness, bireyin yaşam kalitesini artırmayı hedefler ve bu amaçla çeşitli yaşam tarzı seçimlerini, alışkanlıkları ve uygulamaları içerir. Fiziksel aktivite, beslenme, stres yönetimi, yeterli uyku, sosyal ilişkiler ve ruhsal denge gibi unsurlar wellness kavramının temel bileşenlerindendir. Bireylerin bu alanlarda denge sağlaması, genel sağlık ve yaşam memnuniyetini artırır. Wellness, bireylerin kendilerini geliştirmeleri, sağlıklı hedefler belirlemeleri ve yaşamda daha tatmin edici deneyimler elde etmeleri için bir yol haritası sunar.